Omega 3 va ajuta sa va sporiti starea de
sanatate, nivelul de energie, previne bolile de inima, depresia, cancerul si
boala Alzheimer. De asemenea este de mare ajutor in tratarea artritei
reumatoida, diabetului zaharat, boala Raynaud si multe alte boli. Omega 3 se
gaseste in uleiul de ficat de cod si in uleiul de krill si are rolul de a
reduce aportul de omega 6.
Aceste doua tipuri de grasimi omega 3 si omega
6 sunt esentiale pentru sanatatea umana. Cu toate acestea la nivel mondial se
consuma mult mai mult grasimi de tip omega 6 decat grasimi de tip omega 3.
Raportul ideal dintre grasimile de tip omega 3 si omega 6 trebuie sa fie de
1:1. Din pacate stilul de viata modern bazat pe alimentatia de tip fast-food
face ca acest raport intre omega 6 si omega 3 sa fie 20:1 pana la 50:1. Lipsa
omega 3 din organism este una dintre cele mai grave probleme de sanatate care
afecteaza societatea contemporana.
Sursele principale de omega 6 sunt: porumbul,
soia, rapita, sofranul si uleiul de floarea soarelui. Folosirea pe scara larga
in alimentatie in special a uleiului de floarea soarelui explica excesul de
omega 6 din organism. Omega 3 se gaseste in uleiul de seminte de in, uleiul de
nuci si uleiul de peste.
De departe cel mai bun tip de grasimi omega 3
sunt cele din peste. Asta pentru ca omega 3 din peste contine doua tipuri de
acizi grasi esentiali pentru sanatatea umana DHA si EPA. Acesti doi acizi sunt
esentiali in prevenirea bolilor de inima, cancer si alte boli. Creierul uman
este de asemenea in stransa legatura cu nivelul de DHA. Nivelurile scazute de
DHA provoaca depresie, schizofrenie, pierderi de memorie si un risc mare de a
dezvolta Alzheimer. Pentru femeile insarcinate aportul redus de omega 3 poate
provoca nasterile premature si greutate mica la nastere.
Pentru a va completa aportul de omega 3 va
recomandam maxi life ulei somon, un produs format dintr-o combinatie de ulei de
somon si vitamina E.
