 |
| Supliment alimentar util pentru bolnavii de Psoriazis |
Acum ne gândim de psoriazis la fel de mult mai mult decât o condiție de
"piele profund". Psoriazisul poate fi de fapt doar "vârful
aisbergului", indicând un risc crescut pentru unele dintre bolile noastre
cele mai rele.
Vestea bună este că puteți face alegeri stil de viata, care va ajuta
atât psoriazis și starea generala de sanatate. Da, nu trebuie să dea în la
genetica si soarta, și asta e mesajul vreau să aud. Dacă aveți psoriazis,
rutina de exercitii fizice, dieta, și preventivă a sănătății a verifica-up-uri
sunt foarte importante. Aici e ceea ce vreau să știți:
Ce este "vestea bună" despre psoriazis?
A face alegeri stil de viata sanatos va îmbunătăți atât psoriazis-ul și
pentru a reduce riscul de boli psoriazis comorbiditate! Da, dacă aveți
psoriazis, pielea ta se va îmbunătăți atunci când face alegeri care sunt bune
pentru inima ta, și că reduce riscul de diabet si cancer. În plus, aceste noi
informatii cu privire comorbidităților tine și de orientare medicul
dumneavoastră cu privire la bolile de care aveți nevoie să fie testati pentru
controale în timpul dumneavoastră oferă.
Ceea ce face ca psoriazisul mai rău?
Obezitatea. Chiar și fără sindrom metabolic,
fiind semnificativ supraponderali creste riscul de psoriazis.
Fumat. Oamenii care fumeaza sunt mai
expuse riscului de psoriazis. Fumatul grele este asociat cu psoriazis sever,
mai ales tipul de psoriazis numit psoriazis pustular (care poate provoca
handicap semnificativ, deoarece aceasta poate fi severă la nivelul mâinilor și
picioarelor).
Consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool este
asociat cu psoriazis și mai ales sever psoriazis și psoriazis pustular a
palmelor si talpilor.
Care sunt pașii actionabile pe care dumneavoastră și medicul
dumneavoastră poate face pentru a ajuta la controlul psoriazis si mentine
corpul sanatos?
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă examinează periodic pentru
hipertensiune arteriala, diabet zaharat, si colesterolul ridicat. Pentru ca
persoanele cu psoriazis au un risc mai mare de cancer, asigurați-vă că pentru a
ține pasul cu dvs. de teste de screening de cancer, cum ar fi frotiul
Papanicolau, mamografie, screening-ul cancerului de colon, de screening pentru
cancerul de piele, etc
Mentine o greutate sanatoasa si un corp sanatos cu dieta si exercitii
fizice. Asigurați-vă stilul de viata care ajuta la prevenirea și controlul
sindrom metabolic, diabet zaharat, boli de inima si ajuta la scaderea riscului
de cancer.
Cea mai buna dieta pentru inima ta, pentru a preveni diabetul și reduce
riscul de cancer, este o dieta umplut cu legume. Cea mai mare parte a ceea ce
mânca și bea, ar trebui să fie conținut redus de grăsimi și glicemic scăzut (un
fel de alimente care sunt mai sigure pentru diabetici, deoarece acestea sunt
saraca in carbohidrati / scăzut de zahăr). Ele ar trebui să fie alimente
integrale. De asemenea, ar trebui sa mananci numai produse de origine animală
slabă.
Aceasta înseamnă că aceeași dietă, care este bun pentru inima ta, pentru
prevenirea cancerului, și pentru controlul diabetului este acum bun pentru
psoriazis-ul - scade riscul de obezitate și de condițiile de comorbiditate
psoriazis.
Am simplificat aceste linii directoare dieta prin crearea alcaline Dieta
mediteraneană mea. Este dieta trăiesc pe (și psoriazis se execută în familia
mea), și este dieta de bază, pe care il recomand pacienților mei. Am folosit
cuvântul "alcaline" pentru a descrie aceasta pentru că am creat
piramida alimentelor din lista de "alimente alcaline", dar de fapt,
este un continut scazut de grasime, low-glicemic întreg dieta alimente cu proporții
relative de tipuri de produse alimentare ca obiectivul dvs.. Faceți clic pe
link-ul albastru pentru detalii.
Exercitii fizice regulate!
Am recomanda un program de exercitii fizice regulate care se potrivește
nivelul tau de fitness. Ideea este de a urmări de 150 de minute de cardio în
fiecare săptămână. I a lua mea în trei segmente de 50 de minute, dar 5 segmente
de 30 de minute de lucru prea. Care ar putea fi mersul pe jos, înot, jogging,
sau orice lucreaza pentru tine. Dacă aveți probleme de sănătate, atunci să fie
în siguranță și să consulte medicul înainte de a începe programul de exercitii
- dar nu începe unul! Recomand adăugarea puterea și se întind de fitness, cum
ar fi yoga prea.
Consumul de alcool în cantități foarte limitate și nu în exces. Alcoolul
este ridicat al glicemiei și se adaugă combustibil pentru foc psoriazis.
Nu fumați. Ea, de asemenea, pare să alimenteze psoriazis și tu de
asemenea, știu că este rău pentru inima ta, provoaca boli vasculare, si creste
riscul de a avea cancer.
Dacă psoriazisul nu este mai bine, ia în considerare având medicul face
o biopsie de piele pentru a fi sigur că pielea ta "erupții cutanate",
este de psoriazis și nu limfomul piele numit micoză fungoides.
Persoanele cu psoriazis au o incidenta mai mare de depresie. Dacă
credeți că ați putea fi depresie sau anxietate, să caute de evaluare și
tratament.
Luați în considerare meditație și / sau a vedea un expert în terapii
cognitiv comportamentale, pentru că au fost demonstrat pentru a ajuta la
creșterea succesului de tratament psoriazis.
A crea o de zi cu zi anti-psoriazis de îngrijire a pielii de rutină.
Psoriazisul de îngrijire a pielii este un subiect întreg în sine.
Pentru persoanele bolnave de psorizis recomandam folosirea suplimentului alimentar - Lipotropic 1000 plus 100cps flacon solaray
