Nu toata lumea isi doreste sa bea atata apa cat are nevoie corpul nostru pentru a functiona corect. Daca insa doriti sa beti mai multa apa si nu sunteti innebuniti dupa gustul acesteia, aici aveti cateva trucuri simple cu ajutorul carora ii puteti imbunatati gustul:
1. Adaugati fructe proaspete. Fructele cum sunt lamai si portocala sunt deja obisnuinte pentru a se folosi pentru imbunatatirea gustului apei dar si alte fructe pot avea acest rol. Incercati sa striviti cateva boabe de zmeura sau sa adaugati cateva felii de capsuni. Pe timpul verii va recomandam sa folositi castravetele si menta proaspata care sunt arome racoritoare.
2. Folositi suc de fructe. Orice suc de fructe poate reprezenta o aroma buna pentru apa insa o aroma mai mult decat deosebita o dau sucurile de: afine, rodie, struguri sau mere care sunt deosebit de delicioase. Folositi insa sucuri naturale fara adaos de zahar. Nu uitati ca sucurile naturale contin antioxidanti utili pentru sanatatea ta.
3. Beti apa minerala. Multa lume prefara sa bea apa minerala in loc de apa simpla. Dar atentie pentru ce tip de apa minerala optati. Evitati apa de masa carbogazoasa. Si in acest caz puteti adauga fara probleme fructe proaspete sau sucuri naturale.
4. Foloseste gheata. Unele persoane prefera apa cu gheata considerand ca aceasta are un gust mai bun decat apa simpla. Se pot folosi cuburi de gheata aromate cu sucuri naturale cum ar fi: menta, castravete sau alte fructe care confera senzatia de prospetime. Aceste cuburi de gheata aromate se pot obtine foarte usor prin adaugarea in formele de gheara pe langa apa a unor bucatele mici de fructe. Se pot folose si cuburi de gheata cu ceai, cafea sau suc. Daca doriti sa fiti mai creativi puteti crea cuburi de gheata cu diverse forme: stele, cercuri sau pestisori.
5. Bea ceaiuri. Recomandam ceaiurile de fructe si ceaiurile de plante care sunt mai bune decat cafeaua sau ceaiul negru si nu au continut de cofeina sau au un continut redus de cofeina. Exista acum in toate magazinele de tip plafar o larga varietate de ceaiuri pentru toate gusturile si placerile dumneavoastra. Puteti alege de la un ceai exotic si pana la un ceai simplu de musetel care este foarte bun pentru organism.
6. Incercati sa consumati bulion sau ciorbe. Daca sunteti de acord sa acceptati un stil de viata sanatos puteti opta pentru un bulion de rosii, o supa sau o ciorba. Alege sa folosesti putina sare de masa sau grasimi atunci cand faci ciorba sau supa pentru a obtine beneficile maxime pentru sanatate.
